کسب و کارهای مرتبط با این مطلب
آشنایی با خدمات نیازیتو
سئو چیست ؟!
نیازیتو قراره چیکار کنه ؟!
آگهی چند تا کسب و کار در نیازیتو ثبت شده است ؟!

نیازیتو هم اکنون 64 شغل را پوشش می دهد و البته لازم به ذکر است ما حدود 500 تا کسب و کار را شناسایی کردیم و برآنیم این تعداد را کامل تحت پوشش قرار دهیم .

غذاهای مناسب تقویت مو

211 بازدید
درج شده در روز ﺳﻪشنبه, 26 مرداد,1400
0 دیدگاه کاربران
رتبه بندی این مطلب:
بدون رتبه

پوست سر به مواد مغذی بسیار زیادی احتیاج دارد تا موها به درستی رشد کرده و در سلامت بمانند. در بعضی موارد ریزش مو به علت فقدان مواد مغذی اتفاق می افتد. در ادامه غذاهای مناسب تقویت مو بیان خواهد شد، امیدواریم با مصرف آن ها شادابی و طراوت موهایتان را بازگردانید.برای خرید مکمل می توانید از طریق داروخانه های آنلاین انواع مکمل مانند : مکمل بدنسازی ، پروتئین وی ، قرص آمینو ، مکمل گینر و... قیمت آن ها را مشاهده کنید و مکمل ایرانی و خارجی اصل را خریداری کنید.

  • بهبود ریشه مو با کمک جوانه گندم و سایر غلات

این دسته جزو غذاهای مناسب تقویت مو هستند. برخی متخصصان بر این باورند که سوای بر پروتئین، ویتامین های گروه B هم برای رشد و مراقبت از زیبایی موها تاثیرگذارند.

  • اثرات ماهی بر بهبود ریشه مو

به جهت اینکه موهای جذاب و باطراوتی داشته باشید، یقینا به پروتئین احتیاج دارید. ماهی ها و گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از اسیدآمینه هایی مثل «متیونین» و «سیستین» هستند که برای ساخت کراتین استفاده می شوند. این عنصر ترکیب اصلی موها به حساب می آید که ساختار آن ها را قوت بخشیده و ارتقا می دهد.

  • تاثیر استفاده از سبزیجات و میوه های رنگی در بهبود ریشه مو

ویتامین C در کنار فلاوونوئیدها از فولیکول های مو مراقبت کرده و جلوی ریزش آن ها را می گیرند. این آنتی اکسیدان ها در ساختار شامپوها و داروهای مرتبط به مو نیز استفاده می شوند. بهترین شیوه برای داشتن موهایی سالم این است که مواد غذایی با وجود این آنتی اکسیدان ها را در رژیم غذایی تان داشته باشید.

  • تخم مرغ و بهبود ریشه مو

زرده‌ تخم‌ مرغ راه حلی کارگشا و طبیعی برای درمان و جذابیت موهای شما به حساب می آید؛ به علت اینکه این ماده سرشار از ویتامین A است برای احیای بافت های پوست سر تاثیرگذار می باشد.

  • تاثیر کاکائو و شکلات سیاه بر بهبود ریشه مو

یکی دیگر از خوراکی های که جزء مواد غذایی مناسب تقویت مو است کاکائو می باشد. کاکائو و شکلات سیاه با وجود ماده معدنی آهن، حجم هموگلوبین ها را افزایش داده و به راحتی اکسیژن را به موها می رساند. به همین دلیل در رشد و تقویت موها نقش بسزایی ایفا می کند.

غذاهای مناسب تقویت مو

  • اثرگذاری روغن دانه کتان بر بهبود ریشه مو

روغن های گیاهی دربرگیرنده چربی های کارآمدی هستند که ارزش مصرف را دارند. این روغن ها بر سلامت قلب موثر بوده و به تقویت موها کمک کننده هستند. به علت اینکه دربرگیرنده اسیدهای چرب ضروری یا همان امگا 3 هستند، موجب تقویت بافت موها خواهند شد.برای خرید مکمل می توانید از طریق داروخانه های آنلاین انواع مکمل مانند : مکمل چربی سوز ، گینر ، مکمل غذایی ، قرص آمینو ، مکمل وی و... قیمت آن ها را مشاهده کنید و مکمل ایرانی و خارجی اصل را خریداری کنید.

قرص تقویت ریشه مو

ریزش مو الزاما در سنین به خصوص اتفاق نمی افتد و هر فردی در دوران های متفاوتی از زندگی امکان دارد به آن گرفتار گردد. با این حال ریزش مو در کسانی که در حال سپری کردن سنین میانسالی هستند بیشتر است. قرص هایی که در ادامه بیان شده اند به علت مواد خاصی که دارند موجب تقویت مو می شوند ولی باید با تجویز پزشک مربوطه استفاده شوند.

  • ماینوکسیدیل
  • فیناستراید
  • کتوکونازول
  • اسپیرونولاکتون
  • وغیره

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

  • کره بادام دارای دامنه بیشماری از مواد مغذی حاوی پروتئین، چربی های سالم و ویتامین های به خصوص است که جزو غذاهای مناسب تقویت مو محسوب می شوند. محتوای ویتامین ایی در آجیل برای قطور شدن و درخشش مو توصیه می شود.
  • نارنگی ها به صورت قابل ملاحظه ای بر تقویت مو تاثیرگذار هستند: زیرا جاوی ویتامین ث هستند که صرف آن بدن را مهیا می سازند تا آهن به آن جذب شود.
  • اسفناج جزء غذاهای مناسب تقویت مو است همان گونه که می دانید این ماده غذایی سرشار از آهن است به همین دلیل از ریزش مو پیشگیری می کند.
  • ماهی سالمون کارآمد برای تقویت مو: بدن انسان می تواند امور شگفت آوری را بروز دهد، برای مثال نور خورشید را گرفته و به ویتامین د جهت بهبود استخوان تبدیل کند. اما با مصرف ماهی سالمون ویتامین د و  امگا 3 که ضد التهاب است به بدن انتقال می یابد که در تقوویت مو نیز موثر است.
  • دارچین مفید برای تقویت مو: گردش خون را ارتقا می دهد تا اکسیژن و مواد مغذی را به فولیکول های مو انتقال دهد، از این رو برای تقویت ریشه مو مفید واقع می شود.

مواد غذایی مضر برای مو

به همان اندازه که غذاهای مناسب تقویت مو را باید شناخت به همان اندازه مواد غذایی مضر برای مو را نیز باید دانست. محافظت از موها جزء اموری است که بایستی دائما انجام شود. بی گمان یکی از شیوه های مراقبت از موها بررسی تغذیه و مواد خوراکی است. احتمالا تابه حال در پی مواد غذایی تقویت کننده ریشه مو بوده اید. این مواد غذایی دربرگیرنده مواد خوراکی هستند که شامل ویتامین های گروه B و E باشند، زیرا به رشد و بهبود وضعیت موها کمک می کنند. مواد غذایی زیر تاثیر منفی بر رشد مو دارد:

  • کدو حلوایی و کدو مسمایی زننده و تلخ
  • مشروبات و نوشیدنی های حاوی الکل
  • مواد غذایی چرب و سرخ شده
  • مشروبات حاوی تانین
  • لبنیات و فراورده های آن
  • مواد خوراکی آلوده شده به سموم

مواد غذایی برای پرپشت شدن مو

جمع بندی

در این مقاله به موضوع غذاهای مناسب تقویت مو پرداخته شد زیرا در حال حاضر در دوره ای زندگی می کنیم که به دلیل مشغله های فکری و ذهنی افراد به نوع غذاهای دریافتی توجهی ندارند. بنابراین تلاش کرده ایم تا بهترین و مناسب غذاهای مناسب تقویت مو را بیان کنیم.

نوشتن یک نظر

درصورت عدم عضویت شما در سایت اطلاعات آی پی شما در سایت ذخیره می گردد
افزودن نظر



انتخابگر پوسته

کسب و کارهای مرتبط با این مطلب